pompom

昨日、とってもたくさん本を読んでいらっしゃる先輩の言葉で思い出したので。

確か・・・。2月頃買って読んでなかった
デールカーネギーの「人を動かす」を
やっと開いてみました。

「むずかしいよ・・・」って聞いてたし
分厚いんですもの。。。
表紙も難しそうですし・・・。

これ↓





なかなか、手がつかなかったのですが。

読んでみると超！おもしろいではないですか〜。
結局。早朝4時まで読んでて
旦那さまの帰宅でやっと中断しました。
半分は読みました。

今日は寝不足〜。
でも。続きが読みたい。

コミュニケーション能力をアップさせたい方に
お勧めの一冊です♪

楽天BOOKSのレビュー80件！
相当有名な本なのですね！

デールカーネギー　人を動かす


私は尊敬する、スピーチの先生がお勧めしてくださったので
買いました。早く読んでおけばよかった！！！
と思います。

レビューを見ると、贈り物にも良いみたいです。
私も成功して欲しい友達に送りたいです。
他の方のレビューも参考にしてください。

デールカーネギー　人を動かす

「夢をかなえる人の手帳術」にならって、早速実践してみました。

数年前に読んでいるので全部を読む必要はなく。
すぐに行動に移せました。

この手帳のつけ方の特徴は時間を帯で考えてつけること。
前に読んだ時は「面倒ねぇ。ちっともわかりやすくない・・・」
と感じたのですが。
2回目の今回は違いました！

私のいつもの負のスパイラルはこんな感じ。

　●やらなきゃいけないことがある
　　　　　　　↓
　●でも体がきつくて、ついつい後回しに
　　　　　　　↓
　●頭のはじっこに「やらなきゃ〜」と思ってるので思いっきりやすめない。
　　しかも、やらなきゃいけないことも終わらない。
　　　　　　　↓
　●締切が近づいてくる。。。
　　　　　　　↓
　●最後に無理して仕上げて、納得いくものが出来ないことも・・・。
　　　　　　　↓
　●自分がすごーーーくダメ人間に思えてくる


書いてみると、ホント最悪パターンです。

でも！
この手帳術は「帯」で幅を持って時間を考えることで
あとどのくらい時間があるのかを把握できます。
なので、休んでいい時間もわかる♪

罪悪感なく！思いっきり休めます♪

やっていることは、日頃とそんなに変わらない（1日目なので）けど
充実感が違いました。
なんだか達成感もあるし。リフレッシュも

ちょっと続けてみようと思います。

前回は、ますます不安になりそうで手をつけなかった
「グレー時間」←なんとなくすごしちゃった時間？
の計算もやってみようと思います。

また、結果を書きこみまーす。

「夢をかなえる人の手帳術」
　

今日は「夢をかなえる人の手帳術」という本をご紹介します。
最初にこの本を手にしたのは、もう４・５年前だったと思います。

最近スケジュール管理ができなくて、納期ギリギリで仕事をしてることが多く
「こりゃいかんな〜」と思って久しぶりに手にしました。

開いてびっくり！
本だけでなく、実際に書き込める手帳もあるんですけど
夢をかなえる人の魔法の手帳

始めの方に「ワクワクリスト」というのを書きこみます。

数年前に書いた夢や目標。
今の私は全て手に入れていました。
いつの間に！！
気がつかないうちに、この手帳の方法を実践していたのでしょうか？

ならば！と。
最近だらけてしまっている日常を打破すべく。
もう一度、この本と向き合ってみることにしました。

手元の本と、商品写真が違うので
きっと新しいバージョンが出ているのだとは思いますが。
「明日、本屋さんに行ってから・・・」
などと言ってると。。また先送りになっちゃうので
今すぐ！手元の本で始めることにします。

思い立ったが吉日♪ということで。

最近、知ったストレスケアのこと

ちょっと前に書きましたが、ＢＴＵというストレスケアの教室長さん出会って
http://www.btu-honjo.com/

お勧め頂いた本を読んでいます。


「ストレス」と聞くと「心の問題」のような気がしていましたが
実は体と深い関係があるとのこと

まだ、本は途中ですが印象に残ったのは

「試しに戦う姿勢で、やすらぐことを想像してください」
みたいなくだり。。。

ムリです。。。
癒されている時は、体もゆる〜っとなる。
体が構えている時は、気持も「ピン！」って緊張状態になる。

今、本が手元にないので
題名がかけないのですが、かなり参考になります。

ご興味のある方はホームページで。
「ストレス」の概念。発散方法も、くつがえされる気分です。
http://www.btu-honjo.com/

日記は相変わらずさぼりがちですが、

最近は自分でも怖いくらい順調な毎日が続いていました。
が。順調だとなんだか怖くなることも。
ストレスも感じない毎日なのに。
「いやいや。そんなはずは・・・
　きっとどかーんとツライ試練がくるぞー」
と戦闘態勢をとっております。

パソコンを習いにきてくださっている「ストレスケア」の
先生のお話によると。

現在はストレスがない生活でも、過去にうけた大きなストレスが
蓄積されていることがあるそーです。

うーん。あるかも。
いや。絶対あるはず。
たまにトラウマスイッチ入ってしまいますもん・・・。

と、いう訳で4月は少々時間もできそうだし。
過去のストレスと向き合う為、ストレスケアに出かけてみようかと。

「ＢＴＵ本荘」というところで　"心"と"体"に働きかける
ストレスケアなのです！

ストレスは、実は　"脳"　にかかっているそうなんです！
初めて聞いた時はびっくりしました！！

とっても優しい先生で、体のストレスケアをしてもらうと
なんとも言えない気持ちよさ♪

忙しすぎて、考えすぎて、どーーしても眠れない日々が
続いていた時に1回だけ体験させてもらったんですが
その日は「すぴーーーーーー」っと眠れました！
あの気持ちよさを、また味わいたいです♪

最近おつかれちゃんだな〜という方は
こっそりホームページをのぞいちゃってください。
http://www.btu-honjo.com/blog.htm

行ってきましたら、感想かきまーす（*^_^*）